Co jeszcze mo偶na zrobi膰, 偶eby nie przyty膰 po rzuceniu palenia? Warto wzbogaci膰 diet臋 o produkty o w艂a艣ciwo艣ciach termogenicznych. Nale偶膮 do nich np. ostre przyprawy (chili, pieprz, imbir), guarana, zielona herbata, kakao. Dobrym pomys艂em jest tak偶e w艂膮czenie do jad艂ospisu ekstrakt贸w zio艂owych (np. w formie napar贸w).
Po pierwsze, samoobserwacja. Jednym ze sposob贸w, aby nie wr贸ci膰 do na艂ogu, jest samoobserwacja. Samokontrola pozwala na wy艂apanie objaw贸w nawrotu choroby alkoholowej wcze艣niej, zanim dojdzie do ostatniej fazy. Opami臋tanie si臋 na tym etapie jest ratunkiem przed tym, by ponownie nie wpa艣膰 w na艂ogowe picie. 2. We藕 zimny prysznic. Szybka, ch艂odna, otrze藕wiaj膮ca k膮piel stawia na nogi. Pozwala odzyska膰 trze藕wo艣膰 psychoruchow膮, ale nie wp艂ywa na metabolizowanie alkoholu przez w膮trob臋. Po ch艂odnym prysznicu cz艂owiek czuje si臋 lepiej, ale nie przestaje by膰 pijany i nale偶y o tym zawsze pami臋ta膰. 3. Napij si臋 soku warzywnego.
1. Przed rozpocz臋ciem odstawienia warto zmniejszy膰 spo偶ycie alkoholu lub przynajmniej je ustabilizowa膰. Dzi臋ki temu objawy mog膮 by膰 mniej dotkliwe, a ryzyko powik艂a艅 ni偶sze. 2. Aby zapobiec ci臋偶kiemu AWS, jako profilaktyk臋 zaleca si臋 przyjmowanie tiaminy (witaminy B1) i kwasu foliowego.
1-2 litry s艂onej alkalicznej wody mineralnej; kwas askorbinowy 2-3 tabletki. Mo偶esz zast膮pi膰 prysznic wann膮, a w臋giel dowolnym sorbentem, wod膮 mineraln膮 z zielon膮 herbat膮. Nast臋pnie wskazane jest po prostu spanie. Kiedy kac jest bardzo chory, pierwsze pytanie, kt贸re si臋 pojawia, jest tym, co nale偶y zrobi膰. W takim przypadku nie
Badania morfologiczne te偶 wysz艂y w porz膮dku (cho膰 robi艂am je ok. 3 mies. temu). Objawy pojawiaj膮 si臋 g艂贸wnie po zjedzeniu posi艂ku (czasem dwie godziny po), wi臋kszych problem贸w z wypr贸偶nianiem brak, cho膰 nie s膮 one tak regularne, jak kiedy艣 i czasem zdarzy si臋 zaparcie, ewentualnie kr贸tka biegunka. W nocy jest wszystko ok
4Pdx.
  • b6j38thqgf.pages.dev/157
  • b6j38thqgf.pages.dev/94
  • b6j38thqgf.pages.dev/274
  • b6j38thqgf.pages.dev/331
  • b6j38thqgf.pages.dev/322
  • b6j38thqgf.pages.dev/359
  • b6j38thqgf.pages.dev/16
  • b6j38thqgf.pages.dev/127
  • b6j38thqgf.pages.dev/157

    • co zrobi膰 by nie rzyga膰 po alkoholu